Training Bauchmuskeln

Im eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ von Mike Geary wird mit allen Falschinformationen aufgeräumt, außerdem erhältst Du ehrliche und direkte Antworten, was genau nötig ist, um einen schlanken und gesunden Körper zu bekommen und wie Du diesen für den Rest Deines Lebens behältst. Und natürlich auch die Antworten, wie Du Bauchmuskeln bekommst, die jeder möchte.

Alles, was Du in dieser Anleitung lesen wirst, stammt von jahrelangen gründlichen Nachforschungen sowie von direkten Erfahrungen von Kunden, die dieses Produkt schon gekauft haben. Du findest darin sowohl die Bauchmuskelübungen als auch die Ernährungsstrategie für Dein Sixpack.

Tatsache ist, das diese Technik funktioniert. Aber sie funktioniert nur, wenn Du die Informationen auch wirklich umsetzt!

>>>Hier geht es zur Verkaufsseite<<<

Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Wer seine Bauchmuskulatur aufbauen möchte, sollte zuerst wissen, wie oft er trainieren sollte. Dafür gilt kontinuierlich statt zu oft und zu viel. Ideal sind 12 Wiederholungen pro Übung. Wichtig ist nur etwa zwei bis drei Mal in der Woche zu trainieren. Denn beim Training an sich gibt man dem Muskel nur Reize, aufgebaut wird er während der Ruhepausen. Das heißt wer keine Pausen macht, kann keinen Waschbrettbauch bekommen.

Situps sind wohl die meist ausgeführte Übung. Man führt sie auf der römischen Liege durch. Hat man die nicht zur Verfügung, tut es der Boden oder ein Trainingsbrett auch. Durchführung: Die Beine werden im Liegen mit einem Fußhalter oder Band fixiert. Meistens winkelt man die Beine an. Im Liegen drückt man den Körper ganz bewusst auf die Liege. So entsteht eine Grundspannung. Man blickt gerade aus, das Kinn berührt die Brust und der Oberkörper wird langsam aufgerichtet. Überschreiten Sie den Spannungspunkt nicht! Situps sollten immer mit einer Gegenbelastungsübung ausgeglichen werden, so kann der Rückenstrecker gleich mitwachsen. Vernachlässige das richtige Atmen nicht. Flach atmen statt tiefes Einatmen oder gar Pressatmung. Denke daran, das Zwerchfell liegt direkt am Bauch und könnte sonst verletzt werden. Atme bei der Abbewegung ein und bei der Aufbewegung wieder aus.

Das und vieles mehr findest Du in "Die Wahrheit über Bauchmuskeln"!

Sexy ohne Diät

Dieses Video enthüllt ganz einfache und getestete Techniken für den Fettabbau, mit denen Du nachhaltig und schnell Dein hartnäckige Fett los wirst und das ein für alle Mal.

Unter anderem wirst Du in folgende Geheimnisse eingeweiht und wirst folgende Strategien kennen lernen:

Warum Dir Kalorienzählen nicht weiterhilft, wenn Du langfristig abnehmen willst, und weshalb eine zu niedrige Kalorienzufuhr wahrscheinlich das Schlechteste überhaupt ist.

Warum Kohlenhydrate keine Feinde sein müssen und wie Du alle nötigen Kohlenhydrate in einen gesunden und leckeren Ernährungsplan zur Fettverbrennung integrierst.

Welche sogenannten “gesunden” Lebensmittel Deinen Körper noch mehr Fett anreichern lassen.

Warum Du unbedingt viel essen musst, um endlich abzunehmen, und wieso die meisten Leute fälschlicherweise das Gegenteil für richtig halten

.Und noch vieles mehr!

Dies ist wirklich eines der seltenen kostenlosen Videos, die echte wertvolle Informationen über Gesundheit und Abnehmen liefern, die Du gleich jetzt umsetzen kannst.

Effektiver Muskelaufbau

Das ist Deine 283 Seiten umfassende Anleitung für die Verwandlung in Deinen Wunschkörper, die Du sofort downloaden kannst. Dasselbe Buch, das bereits das Leben von Hunderten dünnen, durchschnittlichen und pummeligen Männern, Kerlen, Frauen und Mädels grundlegend nachhaltig hat. Das Buch, das natürliche Muskelmasse in kürzest möglicher Zeit schafft.
Wie der Titel „Effektiver Muskelaufbau“ schon sagt, geht es hier um Fakten und keine Ergänzungsmittelwerbung. Es ist nicht nur ein weiteres eBook mit einer Ansammlung von langweiliger Seiten, die Du nicht einmal durchlesen willst.
Es ist das genaue Gegenteil davon!
Es bringt Dinge auf den Punkt, es ist vollgepackt mit dem verständlichsten Systemen, die Du jemals gelesen hast! Es wird Dich mit den nötigen Werkzeugen ausstatten, um Dir einen wahnsinnig schnellen und vor allem nachhaltigen Muskelzuwachs zu ermöglichen!

Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Die Wahrheit über Bauchmuskeln von Mike Geary ist ein Produkt, dass nicht nur Deine körperliche Verfassung verbessern wird, sondern auch Dein Wohlgefühl, Deine Energie und letztlich auch Dein Selbstbewusstsein.

Außerdem beugt es Rückenschmerzen vor. Es gibt nichts Profilaktischeres gegen Bandscheibenvorfälle als ein Sixpack. Es spielt absolut keine Rolle, ob Du weiblich, männlich, 20 oder 70 bist. Wir sind alle menschliche Wesen und das Gesetz der menschlichen Physiologie bestimmt, dass die Übungen für jedermann und jedefrau geeignet sind.